わずか数日でスクワットダイエットの効果が!


数日前、某アパレルの試着室でストレッチパンツを履いたところ内もも肉がぽっこりでていることにはじめて気がついた。

30代に入ったし多少たるむのは仕方ないという気持ちと、自宅に全身鏡・体重計がないのをいいことに現実から目を背けていたがこれはまずい。ガウチョパンツで誤魔化せば良いかという気持ちをおさえ何も購入せず帰宅。

帰ってすぐ「ふともも・痩せたい」で検索。ちゃんと行えば1回で腹筋100回分の効果があるというスクワットをはじめる事にした。

今まで運動を継続してやったことがないので、下手に目標を決めず起床後、仕事の休憩時間、就寝前に分けて負担のない回数しかやってないが(具体的に言うと3日で100回程)、見るからにふとももが締まっていっている!嬉しいので毎日旦那に報告。これなら水着も恥ずかしくない…かもしれない。

気軽に始めたられた分、風邪とかひけばぱったりやめてしまう気がするのでまずは全身鏡を買って毎日のスタイル確認をしながらスクワットを継続する努力をしようと思う。

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